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粉刺和痘痘有区别吗?(2)

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 如何预防?

 1、注重皮肤的清洁

 对于容易长粉刺的女性,正确清洁皮肤方法是非常重要,选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳。洗脸的同时可以用双手指腹顺脸部方向轻轻按摩3—5分钟,然后用温水洗干净。

 2、选用合适的化妆品

 喜欢用油性或粉质化妆品更容易让皮肤变油性和毛孔堵塞,适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品才会减少这种情况出现。睡前应彻底清除当天的化妆品,和不需要涂抹太多护肤营养品让皮肤透透气。

 如何调理?

 1、忌口

 喜欢吃甜食也是会造成痘痘的产生。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品,不但造成身体长胖还会容易造成便秘。想拒绝粉刺,就多吃高纤维的蔬菜和水果,多喝水吧!

 2、早睡

 无论多忙,请在11点就睡觉吧,因为晚上11点到半夜两点是肌肤的新陈代谢和皮肤修复的最佳时间,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

 3、多动

 坚持运动,保持愉快的精神,加快血液循环和促使体内废物的及时排出,使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。

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